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Pare de se culpar por descansar — e recupere a paz que você perdeu tentando dar conta de tudo.
Um guia psicológico e neurocientífico que te ensina a pausar sem sentir que está falhando — e a recuperar sua mente, seu corpo e sua vida.
Você vai continuar vivendo assim?
Sempre exausta, mesmo quando tenta descansar?
Sentindo culpa até quando senta no sofá?
Com a mente acelerada, mesmo deitada?
Achando que, se parar, vai decepcionar alguém?
Carregando responsabilidade demais… e cuidado de menos?
❗ Se isso dói em você, seu corpo está pedindo socorro.
Você se reconhece nisso?
A culpa não é fraqueza — é padrão aprendido.
Mulheres que assumem responsabilidades cedo treinam o sistema nervoso a ficar em alerta — tornando o descanso desconfortável.
Na Gestalt chamamos isso de ajustamentos criativos: estratégias criadas para sobreviver.
Não é preguiça. Não é fraqueza. É neurociência.
O que você ganha ao adquirir este e-book
E o que você perde se ignorar isso?
▪ Mente sabotando seu descanso.
▪ Corpo em alerta: dores, tensão, insônia.
▪ Culpa constante.
▪ Vida no automático.
▪ Nada muda — porque você tenta sozinha.
❗ Não é força de vontade. É neurociência. Se você não ensinar seu cérebro a parar, ele vai continuar punindo você.
Como você vai se sentir depois de aplicar
O que outras mulheres sentiram com este e-book
“Quando li a frase ‘você não está falhando, está se reconstruindo’, eu chorei. Hoje pauso sem me sentir inútil.”
Maria S. — 34 anos
“Eu vivia no automático. Agora consigo desligar a mente sem culpa.”
Jéssica A. — 29 anos
“A parte da neurociência fez muito sentido. Culpa não era defeito — era padrão aprendido.”
Suzana R. — 40 anos
“Eu repetia histórias que nem eram minhas. Agora faço pequenas pausas que mudaram tudo.”
Luana M. — 31 anos
“No capítulo sobre o corpo cansado parecia que você descrevia a minha vida.”
Laura P. — 37 anos
“A frase ‘nada é urgente’ virou meu ritual. Alívio imediato.”
Juliana V. — 33 anos
“Descanso não é prêmio. É direito. Isso mudou meu casamento e minha saúde.”
Conceição T. — 45 anos
“O capítulo sobre merecimento me desmontou. Respirei melhor depois.”
Giovana B. — 28 anos
Comece a transformar sua relação com o descanso
De R$ 59,90
R$ 29,90
Acesso imediato • PDF completo • Comece hoje
Quem sou eu
Tamires Alves, psicóloga clínica há oito anos, especialista em Neurociências e Psicopatologia.
Ajudo mulheres a romper padrões familiares, silenciar a autocobrança, parar de se culpar por descansar e recuperar autonomia emocional.
Atendimento profundo, sensível e baseado em ciência — sem jargões, sem promessas vazias.
Uma garantia simples e honesta
Leia algumas páginas. Se você não sentir alívio ou identificação, você não precisa deste e-book.
Mas a maioria das mulheres se emociona logo no início — porque finalmente entende que a culpa não é defeito, mas um padrão aprendido.
Compre agora e pare de se culpar por descansar.
Você não precisa escolher entre dar conta de tudo e ter paz.